90.85キロ

トイレ行ってからの朝の体重だけど、ひさびさの90キロ台で、すごいうれしい。

恋愛感情のなせるわざか。

昨夜はレストラン行ってサラダ後に、汗だくでだらだらウォーキングした。Yさんは「彼」と何を話しているのだろう。少しの時間でも「彼」に会いに行ってるだけ私よりマシかもしれないな。私はただの野良猫とおばさんでしかないもんな、と思う。

体重減ったら不安感が軽減した気がする。

91.30キロ

昨日の朝は91.45キロだった。減っているのは心配だからだ。自分の健康、家族の健康、健康第一だ。

お菓子はK先生にいただいたかりんとうに始まり、

昨日も丸ぼうろ、デザートのあんみつ、ゼリー、みつ豆など、なんかいろいろ食べている。特に運動もしていない。野菜を摂るのを心がけているとはいえ、油炒めだし、カロリー的には微妙だな。塩気は必要だが、塩からい料理はあまり好きじゃなくなった。

91.65キロ

朝の体重、91.65キロ

コーヒー飲んでない記録も50日

街に行って、スタバにも寄らずに帰宅するなんて偉いな、私

いい鶏レバーが手に入ったので煮てみた。質がいい鶏レバーは臭くなかった。野菜がうまい。　

今月末までの目標は、マイナス1キロを安定させることだな。マイナス2キロなら御の字だ。

食べる量が増え、体重も増え

しかし、コーヒー飲んでなくて、間食してないのが自分を唯一褒められるところ。

ある日の昼ごはんは、キャベツとホタテ貝柱しらす炒め、卵焼き

またある日の昼ごはんは、キャベツとしらすと雲仙ハムのペペロンチーノ

そして今日はひさしぶりに食堂で昼ごはん。

汁そばの麺の量が多く感じた。

なるべく野菜を食べるようにはしている。

夕飯は、トマトとたまご炒め、庭から摘んだ空芯菜としらす炒め。炒めものが多いので、油はなかなか減らせない。

社会的生活11日目

朝の体重91.60キロ。今日は食事会があるから絶対にカロリーオーバーになる。

たとえ体重が増えても負けちゃだめだ。昼にカレーを食べるイベントがあり、夜は餃子屋で食事会だったけど、夜寝る前の体重は、91.75キロだった。

デザートも食後のコーヒーも飲まなかったし、

お金も2万円支払ったし、体重が増えてなくてうれしい。これで太ってたら泣くに泣けないよ。

社会的生活10日目

朝の体重:91.95

夕飯は昨日いただいたきゅうりとツナで、無限きゅうり。半額で買ったホタテ貝柱とキャベツ、ちりめんじゃこ炒めが最高にうまい。

ファラフェルも食べたのでお腹いっぱいだ。

雨で散歩できないのが悲しい。

やっぱりおいしいものを食べている私が私らしい。

コーヒーもあまいものもずっと食べてない。この記録は続けたい。

社会的生活9日目

朝ごはんは小松菜の胡麻和えと炒り卵とポテサラ

無印良品の牛ネギスープ

体重は、食べる前が92.30キロ

排便したけど、外来で血圧測ったら上が157で高かった。

夕飯は、鶏肉の生姜焼き。デザート食べたいけどがまんがまん。

夜のウォーキング行ってカロリー消費したい。　

寝る前(風呂上がり)の体重は92.50キロ