昨日の朝は91.45キロだった。減っているのは心配だからだ。自分の健康、家族の健康、健康第一だ。 お菓子はK先生にいただいたかりんとうに始まり、 昨日も丸ぼうろ、デザートのあんみつ、ゼリー、みつ豆など、なんかいろいろ食べている。特に運動もしていな…

朝の体重、91.65キロ コーヒー飲んでない記録も50日 街に行って、スタバにも寄らずに帰宅するなんて偉いな、私 いい鶏レバーが手に入ったので煮てみた。質がいい鶏レバーは臭くなかった。野菜がうまい。 今月末までの目標は、マイナス1キロを安定させること…

しかし、コーヒー飲んでなくて、間食してないのが自分を唯一褒められるところ。 ある日の昼ごはんは、キャベツとホタテ貝柱しらす炒め、卵焼き またある日の昼ごはんは、キャベツとしらすと雲仙ハムのペペロンチーノ そして今日はひさしぶりに食堂で昼ごはん…

朝の体重91.60キロ。今日は食事会があるから絶対にカロリーオーバーになる。 たとえ体重が増えても負けちゃだめだ。昼にカレーを食べるイベントがあり、夜は餃子屋で食事会だったけど、夜寝る前の体重は、91.75キロだった。 デザートも食後のコーヒーも飲ま…