トイレ行ってからの朝の体重だけど、ひさびさの90キロ台で、すごいうれしい。 恋愛感情のなせるわざか。 昨夜はレストラン行ってサラダ後に、汗だくでだらだらウォーキングした。Yさんは「彼」と何を話しているのだろう。少しの時間でも「彼」に会いに行って…

昨日の朝は91.45キロだった。減っているのは心配だからだ。自分の健康、家族の健康、健康第一だ。 お菓子はK先生にいただいたかりんとうに始まり、 昨日も丸ぼうろ、デザートのあんみつ、ゼリー、みつ豆など、なんかいろいろ食べている。特に運動もしていな…

朝の体重、91.65キロ コーヒー飲んでない記録も50日 街に行って、スタバにも寄らずに帰宅するなんて偉いな、私 いい鶏レバーが手に入ったので煮てみた。質がいい鶏レバーは臭くなかった。野菜がうまい。 今月末までの目標は、マイナス1キロを安定させること…

しかし、コーヒー飲んでなくて、間食してないのが自分を唯一褒められるところ。 ある日の昼ごはんは、キャベツとホタテ貝柱しらす炒め、卵焼き またある日の昼ごはんは、キャベツとしらすと雲仙ハムのペペロンチーノ そして今日はひさしぶりに食堂で昼ごはん…

朝の体重91.60キロ。今日は食事会があるから絶対にカロリーオーバーになる。 たとえ体重が増えても負けちゃだめだ。昼にカレーを食べるイベントがあり、夜は餃子屋で食事会だったけど、夜寝る前の体重は、91.75キロだった。 デザートも食後のコーヒーも飲ま…

朝の体重:91.95 夕飯は昨日いただいたきゅうりとツナで、無限きゅうり。半額で買ったホタテ貝柱とキャベツ、ちりめんじゃこ炒めが最高にうまい。 ファラフェルも食べたのでお腹いっぱいだ。 雨で散歩できないのが悲しい。 やっぱりおいしいものを食べている…

朝ごはんは小松菜の胡麻和えと炒り卵とポテサラ 無印良品の牛ネギスープ 体重は、食べる前が92.30キロ 排便したけど、外来で血圧測ったら上が157で高かった。 夕飯は、鶏肉の生姜焼き。デザート食べたいけどがまんがまん。 夜のウォーキング行ってカロリー消…

朝の体重:92.25キロ やはり退院後の生活は太るなぁ。痛い思いして少し体重減ったのにまた太ったらだめやろ。 仕事もできん、カレシもおらん、さらにダイエットもできんとなれば、私に生きている価値はあるのだろうか。

なぜか土日便秘で、2キロぐらい太った月曜日の朝 ケーキも間食も食べてないし、18時に夕飯終えているけど、体重は減らない。 お菓子もらったけど、食べないのに体重は減らない。以前ならこんなに痩せないなら、嫌になって自暴自棄になっていたけど、今はあん…

体重:91.65キロ 夜寝る前:92.05キロ トイレにも行ったけどなかなか体重減らないな。 朝ごはんは8時に食べたが、昼ごはんが15時30分から。 そして夕飯はマクドナルドで20時30分 これだから社会生活は太るのだ。 マクドナルドで、コーンえだまめ、サラダ、黒烏…

朝食:はんぺんのたまごとじ、小松菜じゃこ炒め、なすのみそ汁、雑穀玄米140グラム 昼食:コロッケ2個、なす炒め、雑穀玄米140グラム 夕食:餃子2個、トマト食べラー和え、小松菜じゃこ炒め、雑穀玄米100グラム ✳︎髪を切りに行った。かなり涼しくなり、白髪が染…

入浴前の体重92.0キロ。退院してからが本番だ。

起き抜けに体重測ったら92.1キロだった。実質91キロ台だ。目標達成だ。帰宅してからもがんばりたい。今月中な90キロ台になれたらうれしい。もう栄養士が考えたメニューではないし、誘惑ばかりだけど痛い思いをして減った6キロを無駄にしたくないのだ。 血圧…

病室からの最後の仕事、終了〜！ 入院病院トータル37万円。給料が飛んだ。 保険、いくらもらえるのか… 1ヶ月、ちょうど1ヶ月の入院生活だった。 完治ではないし、100パーセント元どおりでもない。 でも、命にかかわるわけではない。いろいろな不幸中の幸いが…

朝、起き抜けに体重測ったら92.2キロだった。服脱いだら実質91キロ台だなと思うとうれしい。 足のほうも動かし始めはなかなか動かないが、しばらくすると違和感が減る。 金属が入っているんだから機械だとするとエンジンがかかるまでに時間がかかるのもうな…

午前中、排便後に体重測ったら92.5キロで、昨日と変わらず。昨日は、1万歩歩いたし、夕飯も物足りなかったけどがまんしたのに、なかなか体重減らすのは難しいんやなと思った。 かなり回復したとはいえ、元の状態ではない右足のことを考えると、看護師さんの…

朝8時に、朝食が来て起こされた。ぐっすり眠れた証拠だ。かなり疲れていると思った。体力が落ちているのもあるし、仕事をしながらというのが負担になっているのだろう。しかし、がんばるしかない。IT先生に、退院してからが本番だと言われた。無事に6月が乗…

退院が1日早まって21日(水)になった。リハビリを受けて帰ろうと思い、リモートワークもあるし、16時ぐらいの退院をお願いした。 なかなか段差の昇り降りができず、オンラインで授業をするのも疲れ、減らない体重、テンション上がらない切り干し大根のおかず…

夜の歩行練習、同じフロアに38人。おとといは42人だったのに、入れ替わりがけっこうあるなぁ。 がんばって2時間ぐらい歩く練習して、疲れた。 お腹が空いて、夕飯が魚だったときの残念な気持ち。 ごはんの量増やしてもらうようにリクエストしたいけど、これ…

体重92.9キロだった。服を脱いだらあと400グラムぐらいは少なくなるのだろうか。先週が93.5キロだったから600グラム減ったことになる。 たかが600グラム、されど600グラムだ。 入院前と比べると5キロ減った。価値がある5キロだ。今日の夕飯もおいしかった。…

仕事中に食べる昼食は味がわからないのでよくないと思った。仕方がないけど。 出されたおかず、にんじんのカケラ、きゅうりの皮の切れ端、フライの衣のカケラまで一粒残らず食べている。幸い夕飯が5時50分でもお腹が空いて眠れないとかいうことはない。 午後…

一仕事が終わった。あとはフツーにリモートワークするだけだ。靴も履けた。30分歩いた。蒸し暑い1日だったな。体重、減らないな。夕飯にすごく冷たい汁が付いていて何かと思ったらめっちゃうすいとろろだった。麦の少ない麦飯だった。雑穀米、懐かしいな。退…

今日の夕食は、すごいごちそうだった。我が目を疑うほどの豪華メニューだった。 リハビリの先生から、イベント食事の日があるとは聞いていたが、ひなまつりだったり、こどもの日だったと言っていたので6月は祝日もないし…と思ってあきらめていたのだ。 体重…

入院して初めて朝、目玉焼きが出たんだけど、固かったのでいまいちだった。目玉焼きは、半熟がいいのにな〜。退院しても朝は、白ごはん(か、雑穀米)140グラムと、味噌汁(インスタント)と、野菜のおかず1品と、卵のおかずか、ししゃもかイワシの焼いたやつ1本…

本日も仕事しながらの食事となり、味わうことはできなかった。今までながら食べをしていたが、いかに不健康だったかを思いしった。食事の時間もでたらめだったし、夜22時にスーパーに行って23時に食べるとか、夕方コンビニでスナック菓子を買って食べるとか…

今日から仕事しながらの入院生活だ。仕事と食事時間が合わない。せっかくカレーうどんが出たのに、味わう余裕もなくかきこむしかなかった。カレーうどんが白いシャツに飛ばないように、ズルズル食べた。退院したら丸亀製麺に行ってカレーうどんを食べるのが…

昼食の焼きビーフンに、ひさしぶりのにんにく味を感じて、おいしいな〜と思った。自分で作るときは焼ビーフンににんにくは入れないけど、薄味、淡白な病院食の中では、けっこう濃い味付けだった。夕飯はかなりあっさりなタチウオと、お吸い物で、正直なとこ…

病院食の魚料理のバリエーションが多いのがうれしい。退院してからもできるだけ魚を食べる習慣を続けたいと思う。これまでもサバ缶を買っては、なんか生臭さが気になって、いまいち箸が進まなかったのだが、調べてみると焼き鯖缶があったり、骨なしの切り身…

当たりの食事が続くとむしろ不安になるほど、今夜の夕飯はとんかつで、ガッツポーズだった。とんかつ専門店ほど美味しいわけではないし、豚肉なのか鶏肉なのかもわからなかったが、ソース味もうれしいし、揚げ物なのもうれしいし、幸せだった。

病院食ビックバン！昼食にちゃんぽんが出たのだ！！これは感動的だった。しかも、おにぎりとバナナまで… 私はラーメン屋に行ってラーメンを食べることがほとんどなく、ラーメンを食べるならインスタントの袋麺を家で作って食べることが多いが、病院食で温か…