自宅メシ2日目

朝食:はんぺんのたまごとじ、小松菜じゃこ炒め、なすのみそ汁、雑穀玄米140グラム

昼食:コロッケ2個、なす炒め、雑穀玄米140グラム

夕食:餃子2個、トマト食べラー和え、小松菜じゃこ炒め、雑穀玄米100グラム

✳︎髪を切りに行った。かなり涼しくなり、白髪が染まってうれしかった。

✳︎車も洗った。超撥水でザーザー洗った。すっきりだ。